Salve ragazzi,
Sono nuovo su questo forum,

Volevo un'informazione: una personal trainer mi ha fatto questa dieta, secondo voi va bene? Sono un ragazzo di 17 anni alto 175 cm e peso 69 kg

Colazione: 4 fette biscottate integrali con tazza di latte parzialmente scremato

Spuntino: panino con manzo

Pranzo: 70 g di pasta integrale + carne o pesce a piacere + frutta

Spuntino: cracker integrali e 3 cuvetti di grana

Cena : come pranzo ma al posto della pasta minestrone