Per aumentare massa bisogna mangiare piu proteine e meno carboidrati o bilanciare tutte e due cose ? Perche mi alleno molto ma di massa ne vedo poca in un anno di allenamento .
Per aumentare massa bisogna mangiare piu proteine e meno carboidrati o bilanciare tutte e due cose ? Perche mi alleno molto ma di massa ne vedo poca in un anno di allenamento .
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