Ciao a tutti
Vorrei porre una domanda ma prima fornisco brevemente i miei dati: sono 1.70 per 62 kg. Io ho una lieve iperlordosi lombare e questo fà si che io abbia l'addome debole e da rinforzare. Tuttavia ho anche un po' di adipe nella zona della bassa pancia e questo è il problema. Vorrei eliminarlo o almeno diminuirlo però ecco.. sono magro e ho paura che se seguo una dieta ipocalorica poi perdo anche nel resto del corpo (ed è normale che sia così). Dovrei mettere su un po' di massa e avevo pensato a questo: mi alleno lunedi-mercoledi e venerdi. Avevo pensato il martedi e giovedi di fare una corsetta blanda (30-40 minuti) e seguire una dieta normocalorica. Molto probabilmente non metterò su massa magra, però in questo modo è possibile perdere un po' di massa grassa e limitare i danni? Non ho scritto la scheda di allenamento ma se la ritenete utile ai fini della risposta la scriverò.
Un saluto a tutti e scusate se la domanda è stupida però ho questo cruccio..