Vorrei mettere su ancora un po' di massa...o mi fermo così ? #indecisione

[Davide944]

Ciao a tutti sono Davide e sono un ragazzo di 19 anni, scrivo sempre i miei progressi qui sul forum perchè ho sempre avuto fiducia nelle persone competenti di questo forum quindi rieccomi qua ancora!!!

Vengo da un ciclo di forza bill star 5x5 abbinato ad una dieta ipercalorica 3000kcal on e 2900 off già controllata e rivista da diversi utenti quindi OK (il tutto da 3 mesi consecutivi!)

In 3 mesi ho messo su +4kg passando da 69kg a 73kg... Come sapete nel ciclo di forza bill star ho allenato i fondamentali e ho avuto un miglioramento anche lì ( +7.5kg in panca piana; +13kg in squat;+10kg in stacco;+10kg su lento).


Adesso il mio dubbio è, secondo voi continuo ad aumentare di peso corporeo per fare definizione più avanti oppure meglio fare un periodo di "cut" adesso?La mia paura è ritornare allo stesso punto di partenza... Mi vedo un po' più grosso siccome tra l'altro è la prima volta che sono arrivato a 73kg.(prima mangiavo pochissimo,infatti per diversi mesi prima di fare questo ciclo di forza ero fisso a 69kg non per un mese ma per 3/4 mesi ero in stallo totale).


Posto le foto in anticipo perchè so che per valutare vengono richieste(non siate troppo crudeli )

Messaggio dello Staff: Foto rimosse su richiesta dell'utente


Ah,che sbadato i miei dati sono :

Altezza:176cm
Età:19 anni
Peso:73kg
Anzianità allenamento : 1 anno e 6 mesi