Ciao ragazzi,
sto seguendo dieta ipocalorica, allemento cardio per perdere grasso in eccesso.

Adesso ho acquistato questi due integratori:

L-carnitina e Sinefrina.

Ora vorrei sapere se potete aiutarmi a capire quando è meglio assumerli e in che dosi.

Ho trovato informazioni su google e sono molto dubbioso, ho visto su siti esteri delle dosi totalmente diverse da quelle indicate sulla confezione.

Vi ringrazio