Cia a tutti,
Attualmente stavo con un Bill Starr 3 volte settimana al quale alternavo 2 volte settimana corsa per 10 km a 4' 30" al km.
Mi sono reso conto però che la corsa in particolare mi assorbe moltissime energie.
La cosa è stancante anche da un punto di vista mentale. Volevo una vostra opinione su quello che ho deciso:
Con una dieta controllata pensavo di limitarmi solo al Bill Starr per un paio di mesi senza la corsa.
Raggiunto poi un certo grado di forza iniziare con un Mav5 e un VO BO per ipertrofia.
In primavera tornare ad affiancare la corsa in un'ottica definizione.
Come vi sembra come idea? Può essere saggio sospendere la corsa o dovrei continuare?


Grazie e Buona giornata




alcuni dati altezza: 1.76cm peso 73 Kg età 34 anni BF stimata 13/14