Ciao ragazzi, sono nuovo del forum. Vorrei chiedervi un'informazione sulla mia prima scheda. Sì, sono un newbee!

Il mio istruttore(?) mi ha detto che prima di mettere massa, sarebbe propedeutico aumentare la forza. È vero?

Domanda bonus, esiste un thread su come scegliere la palestra? O magari posso chiedere a qualcuno esperto della mia zona? Non so, ditemi voi...

grazie mille!