Ciao a tutti,
vorrei chiedere a voi esperti un parere riguardo la mia alimentazione giornaliera.

Vado in palestra 1 ora tutti i giorni (5) durante la pausa pranzo del lavoro,
2 volte la settimana faccio prepugilistica, le restanti 3 pesi.

Seguo da circa un mese una dieta a zona (40 30 30) ma ho un dubbio dove posizionare il pranzo,
cioè la mia dieta prevede un pranzo da 4 blocchi ore 11.30, palestra ore 13, ed uno spuntino da 2 blocchi ore 15.30.
Secondo voi mi conviene posizionare il pranzo prima della palestra in modo da arrivare carico di energia,
o posizionarlo dopo la palestra in modo da obbligare il corpo ad attingere alle riserve di grasso ?
praticamente invertire il pranzo con lo spuntino.
Intendiamoci... non sono in sovrappeso, però il mio cuscinetto da smalitire purtroppo c'è.

Grazie anticipatamente