Nello spuntino pomeridiano mangio frutta ma ora per le proteine vorrei aggiungerci pure il latte di soia ! Sapete dirmi delle ricette o meglio che frutta usare assieme al latte di soia per avere un gusto buono ?
Nello spuntino pomeridiano mangio frutta ma ora per le proteine vorrei aggiungerci pure il latte di soia ! Sapete dirmi delle ricette o meglio che frutta usare assieme al latte di soia per avere un gusto buono ?
Se non vuoi troppe calorie le fragole. Tipo 100 gr ne danno 32... io ogni tanto mi sparo mezzo kg di fragole a pranzo... ig molto basso.
Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
Io potrei consigliarti invece di farti un frullato con...Yogur grego total 0 + noci e frutta a tua scelta, davvero ottimo e apparta tutte le % di macro che ne hai bisogno (dipende da che dosi operi)
Il punto è che i latticini li evito del tutto dato che mi appannano a gogò !
Lo yogurt grego non dà questi problemi poche non contiene le proteine del latte che anche sono la causa della chiamiamola "ritenzione"
Segnalibri