Consiglio su dieta.

**Davide** · 19-01-2003, 04:47 PM

Seguo una dieta tutta abase di verdura proteine e grassi ( sopratutto grassi vegetali ) e faccio circa 5 pasti al giorno. Di solito una volta a settimana faccio un giorno libero, in cui assumo carboidrati a volontà. Devo dire che fin ora ha dato risultati soddisfacenti, ma da qualche settimana non succede più niente. Adesso ho deciso di prendermi il giorno libero ogni 2 volte a settimana. Secondo voi è una dieta che può andare? Prendermi il giorno libero ogni 2 volte a settimana può risolvere qualcosa?
Premetto che leggo i libri del dottr Mauro di Pasquale, e che ho preso in considerazione alcune delle sue nozioni prima di giungere a questa dieta.

**bbhomepage** · 19-01-2003, 06:41 PM

DEtto così non è molto utile, dovrest postare dieta ed info accessorie. Normale come nell'allenamento avere fasi di stasi, dovuti alla monotonia dell'alimentazione per cui è posibile rimediare variando la quota calorica necessaria in negativo e positivo.

**Davide** · 20-01-2003, 06:09 PM

Diminuire le calorie dai grassi oppure dalle proteine? O forse sarebbe meglio fare su entrambe le cose?

**Goku** · 20-01-2003, 09:56 PM

Bè io non so come sia composta la tua dieta, comunque è bene apportare delle variazioni, potresti apportare un + 200 e - 200 Kcal alternate nei giorno per evitare che il corpo si abitui.