ragà quando faccio i curl con il bilanciere ez alla panca scott sento un dolore ai polsi... vi è mai capitato? sapete dirmi come mai mi succede? grazie =)
Principiante
In Warm-Up
dolore ai polsi
ragà quando faccio i curl con il bilanciere ez alla panca scott sento un dolore ai polsi... vi è mai capitato? sapete dirmi come mai mi succede? grazie =)
Mr Universo
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Il difetto più comune è che scendi poco quindi carichi troppo e non riesci a tenere i polsi dritti, per cui li stressi e ti fanno male.
Oppure scendi bene, carichi il giusto, ma comunque non stai attento ai polsi che si piegano e ti fanno male
Master Olympia
Ciclo di Massa
Attento a non piegare i polsi, ad estrofletterli, li devi tenere bloccati per tutto il range di movimento, altrimenti il peso si sposta su questi e alla lunga potresti avere problemi seri.
Principiante
In Warm-Up
grazie mille ragà =) oggi vedo di stare attento
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