Consumo calorie BB (pesi)

[goze]

ho l'etto su numerosi post che nel calcolo del fabisogno non bisogna calcolare come molto influente l'attività pesistica in quanto processo anaerobico.....secondo me invece un corpo sollecitato dai pesi brucia calorie e come....solitamente finita l'attività pesistica (programma di massa) per le sucessive due orette mi trasformo in una stufa che brucia calorie a gogo.... non è il caso di rivalutare questo parametro? vostre opinioni?

[naitsaB]

non è proprio così. il concetto và contestualizzato.
quello é un consiglio dato nel caso si voglia dimagrire. se nel mio calcolo del fabbisogno metto le calorie che brucio in palestra e su questo costruisco il mio piano alimentare, risulterà che mangio 1800 kcal e ne consumo sempre 1800, quindi non dimagrisco ma in caso mi conservo.
quindi il consiglio a chi voleva dimagrire era non tenere conto di quello che brucio in palestra in palestra in modo che il gap di calorie richiesto dal fisico venga preso dalle riserve del corpo, cioè i grassi, inducendo il dimagrimento.
nel tuo caso (programma di massa) mi sembra evidente il contrario, cioè una ipercalorica.

[tattoos]

ho l'etto...

quando si dice "un post di peso"...

[goze]

hahaha perdonatemi per l'errore ! ora mi è piu chiaro grazie naitsaB