LA scorsa settimana sono andato in palestra per dedicarmi al gruppo muscolare che preferisco: la schiena. Vado per fare le mie belle trazioni alla sbarra con disco da 15 Kg e........ puf! La sbarra nn c'è più, me l'hanno tolta!!!! e per cosa....? Per mettere una serie di nuove macchine della tecnogym..... quelle con la chiavetta... boh.... senza contare che per usare lenuove macchine chiedono la prenotazione più un fracco di soldi per la chiave.......

Potete indicarmi qualche esercizio alternativo alle trazioni alla sbarra presa stretta con peso...???? Premetto che lo stesso esercizio alla lat machine nn è che mi soddisfa molto, nn sento lavorare bene il muscolo...

Grazie §88