da 48kg a 72kg

[willi]

Questo è stato il mio percorso, ho iniziato due anni fa all'età di 17 anni con un'altezza di 180cm e un peso di 48kg. Ora sono 183cm e peso 72kg, la strada è ancora lunga e si fa sempre più difficile.
A metà, come potete vedere, vi è un periodo in cui ho 'mollato' un pò diciamo, smisi di mangiare e allenarmi correttamente e infatti un pò di peso lo persi.
Spero che con la vostra esperienza possiate dare un giudizio e magari qualche critica al mio miglioramento.
Non ho foto delle gambe perchè non ne ho mai tenute fin dall'inizio, sono in armonia con il busto comunque.

Mi alleno 3 volte la settimana e mangio 5/6 volte al giorno.
200g di proteine al giorno. Carbo e grassi a più non posso, ho un metabolismo molto veloce e per aumentare necessito di molte calorie anche se non sono mai stato dietro a calcoli, se non per le proteine.