Ciao a tutti , ho 17 anni e da giugno vado in palestra, ottenendo per altro risultati inaspettati dato che la mia massa muscolare è cresciuta nettamente.Poiche gioco a livello agonistico a calcio non posso permettermi di frequentare la palestra durante l'anno, anche per via dello studio e vorrei quindi iniziare ad allenarmi a casa ; quali sono gli attrezzi necessari ( tenendo occhio alla spese) che servono ?
grazie