aiuto esperti pancia persistente

salve a tutti non so piu che fare dopo un dimagrimento di 30 kg sono arrivato a pesare 60kg e sono alto 170 il problema è che non so piu cosa fare se seguo un ipocalorica non vorrei perdere ancora massa muscolare e poi sono 60kg per perdere tutta la pancia che mi rimane quanto devo diventare 40kg ???che tipo di dieta dovrei seguire normocalorica,ipocalorica low carb ecc.ho paura che avendo seguito per mia ignoranza una dieta che non supera le 1200 kcal fino a 2 settimane fa iniziando una dita sulle 1700-1800 riprendo tutti i kg persi per favore aiutatatemi se volete posso mettere una foto per far vedere la situazione

perchè duplichi le discussioni?

perche nell altra vi siete messi a parlare di latte

premesso che il latte era comunque parte della dieta che avevi postato quindi non capisco la tua assenza di interesse, a me sembra che stai cercando una rispota già pronta e confezionata da eseguire a macchinetta, cosa che può essere potenzialmente molto dannosa, vista la confusione che hai ti consiglio caldamente di rivolgerti ad un nutrizionista, al prossimo errore da 1200 kcal che fai? vai al pronto soccorso?

quoto...l'argomento era perfettamente inerente al tuo problema e oltretutto erano 2 post ai quali pure tu hai risposto...concordo con Tetsuji, sei un pigro