Da buon neofita ho un doppio forte dubbio.
Per mettere su massa muscolare c'è bisogno di più calorie di quante se ne brucino nell'arco della giornata (circa 20% in +), ok!
Il mio cruccio è: visto che nel complesso, oltre a fare massa, vorrei ridurre il girovita, la mia paura è che quel 20% in più finisca proprio nella pancia, annullando tutti i miei sforzi.
Io non sono cerco un professionista, ma non vorrei incorrere il tale inghippo.
Grazie per i chiarimenti in anticipo.