Salve a tutti, sono nuovo di zecca su questo forum.
Ho 28 anni, alto 1,75 e peso 111.
Due mesi e mezzo fa pesavo 124 e durante questo tempo ho perso quindi 13 chili facendo corsa 2 o 3 volte alla settimana e seguendo un'alimentazione sana, soprattutto frutta, verdure e ortaggi, non facendomi mancare 60 gr di pasta e 150gr di pollo o tacchino o pesce al giorno.

Adesso però sto cominciando a notare un po' di carne penzolante soprattutto su petto, fianchi e basso addome, come è normale che sia dopo anni di obesità. Non vorrei però dimagrire fino al peso ideale e ritrovarmi con carne penzolante ovunque e ho pensato quindi di iniziare a mettere un po' di massa magra con il body building. Vorrei quindi chiedervi se posso iniziare già adesso oppure è opportuno perdere almeno altri 10 chili.

Buon fine settimana a tutti.

Cosimo