ho fatto un test in palestra x delineare la tipologia di fisico (morfotipo) praticamente con un carico ke permetteva 10 reps compivo 3 serie intervallate da 2/3 minuti credo (teneva il conto il p.tr.) nella prima 10 reps, nella seconda 8 reps, nella terza 6 reps, mantenendo il peso costante.
Sò che si puo essere costituiti da diversi tipi di fibre a seconda del muscolo ma cosi su due piedi cosa sembra? endo,ecto,ecc? un ecto visto che accumula poco grasso dovrebbe avere molte fibre resistenti con relativo meccanismo aerobico... xò non sono molto informato su qst argomento...
Quindi aspetto da voi le risp GRAZIE