Aiutatemi a capire qual'è il mio problema....
gli addominali!!!! mi viene il dubbio di non averli!!1 li sento solo qnd mi fanno male x l'allenamento ma sono appena accennati sotto la pelle....eppure toccando con mano li sento!!! ma nun li vedo!!!
Oltre ciò vi posso dire che sono stato in sovrallenamento x almeno 9 mesi....sono stato un caz......one!!!!

Ho il 6,4 % di grasso sono 174 cm e 64.5 kg...lo sò non è molto ma c'è gente ke pesa meno ma ha addominali + prominenti!!!
La genetica Ok... ma io mangio quasi 3000 kcal e delle volte rimango fermo di peso...

La domanda è conviene, visto che x natura non sono visibili, concetrarmi ad ammucchiare 20 kg di addome??? almeno così si vedranno o no???
E cmq xkè nonostante abbia un pliche addominale di 8.8mm non si vedono come vorrei?? non credo sia tanto cmq ditemi
grazie ciao