Faccio palestra e alleno pesantemente ciò che riguarda la potenza in generale ma soprattutto relativa agli arti inferiori. Tuttavia è da un pò che ho raggiunto un punto di stallo. In effetti penso che dovrei farmi aiutare anche da una alimentazione più specifica ma non ne so nulla a riguardo.
Cmq ho 24 anni, alezza 178 cm, 74 kg.
Qualcuno sa darmi qualche dritta? Come incrementare l'apporto proteinico e se possile farlo attraverso la normale alimentazione senza dover essere costretto ad assumere aminoacidi o proteine in polvere?
Segnalibri