Ciao, sembrera' una domanda stupida ma per togliermi tutti i dubbi la faccio lo stesso...
Cosa succede se mangiamo troppo poco? intendo sia di proteine che carboidrati che grassi. che succede?
Grazie![]()
Ciao, sembrera' una domanda stupida ma per togliermi tutti i dubbi la faccio lo stesso...
Cosa succede se mangiamo troppo poco? intendo sia di proteine che carboidrati che grassi. che succede?
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Nn è tanto stupida perche ce ancora tanta gente che nn sa quali effetti ha una dieta povera sia di carboidrati ed proteine, cmq mangiando poco e poche volte al giorno rischi di abbassare il tuo metabolismo basale da cosi a portare tantissimi effetti negativi sia quello di perdita di tono muscolare sia quella di energia un individuo dovrebbe avere un alimentazione proporzionale a cio che esegue durante una sua giornata tipo e quindi stiamo parlando del suo consumo calorico giornaliero e se le sostanze che introduciamo nell organismo sono al di sotto di cio che consumiamo avremo un vero e propio deficit fisico se poi questo individuo svolgerà un attivita fisica il rischio di andare in catabolismo sarà molto più facile. Poi cosa fondamentale tutti gli alimenti sono importanti , i carboidrati sono la benzina le proteine sono i mattoni e il grasso la nostra riserva di energia a lungo termine ricordo che il grasso favorisce la produzione degli ormoni , l importante e sapere abbinare queste sostanze da dare un supporto energetico e rigenerativo cn un sviluppo del metabolismo basale avendo un alimentazione corretta con alternare pasti e spuntini ad ogni 3 ore. Spero di esserti stato utile
Grazie per le risposte.... Ma allora per fare una dieta giusta per bruciare il grasso bisognerebbe abbassare tutti e 3 i tipi di cibo a solo i carboidrati? circa di quanto?
Scusate l'ignoranza...![]()
(avevo messo un sorriso non i cuoriccini.... )
In generale si riducono di molto i carbo, si alzano pochissimo le pro e moderatamente i grassi.
Invece di fare domande, cerca nel forum:
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...t-Cutting-quot
Scusami. D'ora in poi guardero meglio. se non trovo niente faro' riferimento a te prima di postare qualsiasi domanda.... magari sbadatamente potrei tralasciare uno dei 20 mila post che ci sono in questo forum.... grazie
Oppure sbadadamente puoi leggere le discussioni in evidenza o usare l afunzione "cerca"...
Hai completamente ragione. Grazie del consiglio. Scusami...
Benissimo. Grazie....
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