Proteine siero di latte

[Bodystar]

Siccome a breve dovrò subire un'operazione non mi va di buttarmi sulle proteine in polvere per poco tempo. Le userò poi quando mi sarò ripreso del tutto...
Ho letto cmq che anche il siero di latte contiene molte proteine rapide quindi mi chiedevo potrebbe essere un buon sostituto dopo il post-work 2 bicchieri di siero di latte in polvere nell'acqua al posto delle proteine e per riequilibrare la dieta mettere qualche proteina in più nei pasti principali?
Grazie.

[Spitfire]

Non capisco come é formulata la domanda...2 bicchieri di siero del latte cosa sono?forse intendi un misurino di pro del siero dle latte....si quelle vanno bene...
Mentre non va bene inserirle in un contesto alimentare...tipo pollo+proteine in polvere...