maniglie dell'amore e giro vita

[napulillodoc78]

salve come posso fare per ridyrre il giro vita...
sono due mesi che mi alleno a giorni alternati con circuiti cardio.
volevo sapere se era giusto o devo modificare qualcosa...

[NastyChris]

dieta, allenamento e......ancora dieta.

[Spitfire]

Sta tutto in ciò che mangi...

[Tersite]

dieta ipocalorica, se mangi più di quello che ti serve cresci se mangi meno perdi peso. Non c'è trucco non c'è inganno. Devi sapere quanto ti serve per il mantenimento e mangiare meno di questa soglia.
L'allenamento, a meno che tu non abbia un allenamento com quello di phelps, conta solo marginalmente

[Remo]

Non c'è trucco non c'è inganno............ HAHAHAHAHAH Grande!

[orudozac]

salve come posso fare per ridyrre il giro vita...
sono due mesi che mi alleno a giorni alternati con circuiti cardio.
volevo sapere se era giusto o devo modificare qualcosa...

Non esiste il dimagrimento localizzato, mettiti a dieta se non lo stai già facendo.