Facciamo una attenta analisi:
- mettere tanto peso: lo stress provocato da un carico elevato (per elevato intendo dire che oscilliamo fra le 6 e le 8 ripetizioni) indubbiamente è un elemento che favorisce lo sviluppo muscolare;
- ripetizioni lente: beh, il TUT (tempo sotto tensione) è un parametro importante nell'ottica dell'incremento di volume muscolare;
- giungere all'esaurimento: è una variabile che, soprattutto nell'incremento della massa muscolare, conduce ad uno stress positivo (e di conseguenza un adattamento da parte della muscolatura)
Ora, premesso che ci sarebbe da trattare anche la soggettività (stile di vita, genetica, ecc...), credo che un discorso simile (ovvero avere allenamenti con fase negativa lentissima) si possa accettare....ma attenzione a non abusare di questa ''tecnica''...!
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