Palestra estiva

[MarcoP]

Ho trovato un lavoro estivo dove lavorerei solo 3 volte a settimana, quindi voglio approfittarne per andare in palestra! Domanda: i giorni li alternerò un giorno sì e uno no... potete darmi qualche consiglio? Quando devo caricare, quali attrezzature più mi consigliate per la massa muscolare, se è buona la frequenza un giorno si e uno no... Grazie

[NastyChris]

la frenquenza andrebbe anche bene, ma della tua richiesta non ho capito 3 cose:

1. stai già andando in palestra? o inizieresti proprio?
2. che obiettivo ti poni con la palestra?
3. la paga è buona? ahahahahha scherzo

[MarcoP]

ahahaha la paga è decente xD! L'unica palestra che ho frequentato è stata casa mia fin'ora... Il mio obbiettivo è mettere sù massa...

[NastyChris]

tecnicamente quindi inizieresti la palestra, quindi avrai a disposizione tanti attrezzi. bene.

beh su 3 giorni si potrebbe gestire uno splittaggio tipo:

petto tricipiti
gambe spalle
dorsali bicipiti

[MarcoP]

Benissimo