Ragazzi mangio pulito.. i miei 100 gr di carboidrati.. verdure proteine, frutta ecc..
integro proteine scitec la mattina 35 grammi e la sera
amminoacidi solo per allenamento più pre bolic euro sup
arginini mattina e sara 2 grammi..
e solo nell'ultima settimana ho il basso ventre molto gonfio..sotto lo stomaco è molto rialzato..non capisco il perche.. cosa sbaglio? sto esagerando cosa?
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