malto VS destrosio

[boniboni]

cosa mi consigliate come post wo?
molti mi stanno dicendo la malto anke x via del periodo (definizione) magari con un DE 19-20
cosa ne dite
0.5g x kg

[orudozac]

Domanda che potevi benissimo risolvere cercando sul forum.

Se, e ripeto se, non hai modo di mangiare subito qualcosa di solido, e cerchi qualcosa di comodo, le malto vanno benissimo. Non sei un atleta di alto livello quindi non preoccuparti neanche di velocità di assorbimento. La quantità va rapportata al tuo peso, come per le proteine.

[kiko80]

cosa mi consigliate come post wo?
molti mi stanno dicendo la malto anke x via del periodo (definizione) magari con un DE 19-20
cosa ne dite
0.5g x kg

Se vuoi stare sul liquido il migliore e senza ombra di dubbio il vitargo poi destrosio e malto
Se vuoi solido allora gallette di riso o banana