devo lavorare dalle 4 di mattina alle 16 torno alle 16 e vorrei allenarmi...poi scendere a mare e rialzarmi alle 4 ke mi consigliate per abbattere la stanchezza???????
Principiante
consigliatemi integratore
devo lavorare dalle 4 di mattina alle 16 torno alle 16 e vorrei allenarmi...poi scendere a mare e rialzarmi alle 4 ke mi consigliate per abbattere la stanchezza???????
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Niente. Stai allenando in modo esasperante il tuo organismo, prima di iniziare a fare palestra dai tempo al tuo corpo di supercompensare questo stimolo. Quando avrà imparato e si sarà adattato allora potrai aggiungere la palestra. Se lo facessi ora potresti creare uno sbalzo di stimolo troppo grande perchè il tuo corpo lo recepisca come adattabile e compensabile!
Phil Heath
Quasi Istruttore
non aprire doppi thread.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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