Abbinamenti animal pak

[Iruka]

Salve a tutti, avrei una domanda da porvi.

Da pochi giorni ho acquistato l animal pak e vorrei sapere se fosse possibile assumerlo in qst modo:

io lo prendo 30 min dopo il pasto prima del wo

circa un ora dopo prima del wo (quindi una mezzora prima del wo) volevo sapere se aveva senso prendere della krealkalina edei bcaa

inoltre cm potrei inserire della beta alaninA?

Poi nel post assumo whey e vitargo

al mattino a colaz assumo whey e prima d dormire caseine

Insomma in poke parolE vorrei sapere cm assumere animal pak crea monoidrata krealkalina e beta alanina e bcaa (se vale la pena usare tt insieme) e se dovessi necessitare d qualcos altro (magari al posto d qllke gia ho)