brachiale

[pol1982]

molti allenatori incolpano il motivo di non avere buoni bicipiti e forza in essi al fatto di non allenare adeguatamente il brachiale.ma quali sono i migliori esercizi che enfatizzano questo muscolo?e poi è davvero cosi?

[Goku77]

Questa se è stata data così è un affermazione da incopetenti e persone poco logiche.
Il brachiale stesso fa parte della struttura del bicipite.
A seconda dell'esercizio si può intensificare il lavoro su questo capo muscolare ma con qualsiasi esercizio per i bicipiti questa zona viene comunque ben stressata, quindi non si può parlare di disattivazione come ti hanno fatto capire.
Ciao

[pol1982]

forse lo è sul serio,sono cose che si leggono su varie riviste...ma delle volte penso che tra varie stupidaggini ci sia anche qualcosa di vero

[BEST BODY]

Un esercizio che sposta l'enfasi sui brachiali e' il curl coi manubri con i palmi delle mani rivolte verso i fianchi,che resteranno tali per tutto l'arco dell'esercizio.
Questo esercizio viene chiamato hammer curl.