Premessa interessante per dimagrire

**Visione** · 03-01-2010, 01:42 PM

metto il link all'ultimo articolo del mio blog visto che per una volta non parlo di kettlebell

http://kettlebellifting.blogspot.com...i-rottura.html

**B/ J/ 4 /2** · 18-01-2010, 12:33 PM

Giusto, niente di più vero, e aggiungerei (ci pensavo proprio questa mattina) che mettere a dieta gente che pesa 50kg di cui 20 di grasso è inutile se nn controproducente (e qui mi riallaccio al tuo discorso), meglio (secondo me) inizialmente puntare a diete votate ad un "miglioramento" del sistema alimentare (in pratica migliorare la qualità degli alimenti che si assumono ) anche con quantità caloriche da normo a leggere iper-caloriche, per agevolare una ripresa della componente FFM, ovviamente il tutto integrato con allenamenti in sala pesi eseguiti secondo un filo logico. E poi in un secondo momento cominciare a pensare a diminuire l apporto calorico (step by step) etc... Ma una cosa che secondo me andrebbe ulteriormente sottolineata è il fatto di aver SEMPRE sopravvalutato la componente aerobica nel perdere peso (per errori nella decifrazione di determinate chiavi di lettura), ciò porta il PT (o chi per lui) a consigliare a chiunque sia in sovrapeso di buttarsi a capofitto su bike o tappeti, ritengo e anche questo sia un errore pesante...