Bene bene, dopo mesi passati a prendere medicine inutili per farmi passare i dolori allo stomaco, essere arrivato a pesare 45 kg, diciamo che la voglia di diventare Ronnie Coleman si è leggermente affievolita, mentre la forza di combattere mai.

Diciamo che finora il BB mi ha insegnato che per prendere una cosa ci vuole tanto e per perderla pochissimo, ma nonostante tutto mi interessava tornare in forma, almeno "normale" poi vedere di riuscire ad aumentare un po...

Per i prossimi mesi avevo pensato di organizzarmi così:

Colazione: Latte, fette biscottate con marmellata

Spuntino: Pane con prosciutto e un frutto

Pranzo: Pasta, carne/pollo/pesce verdura

Spuntino come sopra

Cena: Riso carne/pollo/pesce


So che la dieta scritta senza grammature ha poco senso, però per ora mi interessa andare in ordine, se l'organizzazione dei paasti già va bene allora vedrò di prendere in mano la calcolatrice e calcolare il fabbisogno e tutto il resto