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Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: integratori vitaminici e minerali

  1. #1
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    Predefinito integratori vitaminici e minerali


    Quanti di voi assumono questi tipi di integratori?ritenete siano indispensabili x uno come me che non ama molto frutta e verdura?a volte mi sento stranamente affaticato,credo possa dipendere da qualche carenza alimentare di questo tipo...

  2. #2
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    Predefinito

    Così su due piedi può essere tutto, un'introduzione calorica insufficinete rispetto il tuo reale fabbisogno, situazioni di stress, super allenamento.............se consumi poca frutta e verdura dovresti prendere in cosiderazione un integratore del genere, ome il supradyn.

  3. #3
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    Predefinito

    superallenamento non direi,anche se non lo escludo,xchè cmq vedrei i miei risultati regredire e me ne accorgerei.questo mi succede anche quando introduco molte calorie senza bruciarne,ad esempio in questi giorni di vacanza.per quanto riguarda il supradyn,ho notato che contiene molti meno minerali come magnesio e zinco rispetto al multicentrum,non sarebbe meglio quindi scegliere un integratore vitaminico-minerale un pò più completo?lo si trova solo in farmacia?
    ciao e grazie

  4. #4
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    Predefinito

    Bè la risposta credo che te la sia data da solo.....troppe calorie rispetto al tuo fabbisogno. Supradyn e multicentrum sono quasi equivalenti, cmq la differenza è così minima che il problema non si pone. Cmq questi li trovi solo in farmacia, poi ci sono altyri multivitaminici multiminerali venduti dalle aziende di integratori che trovi anche altrove.

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