Metodo migliore di allanamento

[marc8]

quali sono i migliori metodi di allenamenti secondo voi?

[Dargor]

Non esistono migliori metodi di allenamento. Mi permetto solo di dire che autori come Poliquin, Thibaudeau, Tsatsouline hanno scritto dei libri eccezionali, molto umani e pratici da cui prendere una tonnellata di spunti per costruire allenamenti ottimi!

[marc8]

ma l'alta ntensità tipo yates rende o è soggettiva?

[marcoevfurn]

Tutto è soggettivo e dipende dagli obiettivi.
Ovviamente ci sono dei limiti di decenza in programma di allenamento. Alcuni fanno schifo anche sulla carta a prescindere dal soggetto su cui si applicano.

[eraser]

Tutto è soggettivo e dipende dagli obiettivi.
Ovviamente ci sono dei limiti di decenza in programma di allenamento. Alcuni fanno schifo anche sulla carta a prescindere dal soggetto su cui si applicano.

breve e "circonciso", ma soprattutto COMPLETA la tua "anamnesi".
Rep+

[.:überfranz:.]

ci manca il metodo piu´importante, il metodo F.A.V.A.
infallibile
sposto in rest pause

[carnera]

ma l'alta ntensità tipo yates rende o è soggettiva?

I principianti difficilmente trarranno benefici dall' HIT

[tarantino]

Il miglior metodo è quello che ti fa crescere! eheheheh

Scherzi apparte, credo che di metodi buoni ce ne siano tanti, ma tutti vanno contestualizzati...in base al periodo, in base a ciò che hai fatto nei mesi precedenti e a ciò che farai nei mesi a venire, in base all'alimentazione ecc...

[lento89]

il miglior metodo è quello che ti fa crescere! Eheheheh

scherzi apparte, credo che di metodi buoni ce ne siano tanti, ma tutti vanno contestualizzati...in base al periodo, in base a ciò che hai fatto nei mesi precedenti e a ciò che farai nei mesi a venire, in base all'alimentazione ecc...

[marc8]

non sarebbe male provare un biio dicono che sia veramente ottimo come risult

[.:überfranz:.]

il biio e' un metodo che funziona per molti, ma per molti altri no... se sei interessato al bio ci sono molti thread a riguardo, mi raccomando non ne aprite un altro che lo chiudiamo subito

[tarantino]

Io direi di documentarsi sul libro x poter fare un Biio coi controcaxxi...sui thread le notizie sono marginali e condizionate dei feed che ognuno ha avuto dal periodo in cui l'ha provato, mentre sul libro trovi tutto il necessario, in modo approfondito, con tanto di spiegazioni e, magari, solo alla fine trai le tue conclusioni.

Io lo trovo un metodo ottimo, molto sottovalutato e sopratutto un metodo che x colpa di qualche ignorante, ha subito critiche e sfottò vari che non merita affatto.

[marc8]

1uindi il metodo yates con supercompensazioni dite non sia molto utile?

[Ezekius]

Se sei un principiante non so quanta intensità tu possa sviluppare in una serie.