Ciao mamma sono su BBHomepage!!

[Such a stupid]

Allora salve a tutti, innanzitutto vorrei spiegarvi la mia situazione e i miei obiettivi: ho 18 anni, prima di andare in palestra ero, come dire "magro" ma avevo comunque una muscolatura naturale, anche se non avevo mai fatto nessun tipo di sport avevo i pettorali e gli addominali sviluppati, le spalle larghe ma le braccia molto molto sottili.poi a 15 sono iniziato ad andare in palestra ed ero alto 1,80 e ho messo su pochi chili (1 o 2 in 4 mesi -.-) allora ho lasciato veramente scoraggiato e ci sono riandato un anno dopo (a 16 anni) per circa 6 mesi ed ero alto 1.85 e comunque risultati non ne vedevo nel senso che si ero aumentato molto di peso (sono passato da 70kg a 83kg) ma i muscoli non si vedevano!) e quindi riabbandonai di nuovo anche perchè ero stato colto dal dubbio: ma non è che se ci vado a quell'età rischio di smettere di crescere? e per fortuna non è stato così! ora sono alto 1.93 e ho compiuto da poco 18 anni, ora mi ritrovo con un fisico "normale" cioè i muscoli non sono evidenti ma non sono nemmeno magro magro, la mia schiena e le spalle si sono ingrossate a differenza della panza che sta cominciando a crescere! le braccia sono diventate "normali" ma a me non piacciono affatto. il mio obiettivo è quello di avere un fisico non troppo muscoloso ne palestrato, ma semplicemente aumentare di più la mia massa corporea e che i muscoli siano ben evidenti, soprattutto che aumentino le dimensioni mie braccia! e quello che vi chiedo è: posso incominciare gli allenamenti ora che credo di essere cresciuto abbastanza? per aumentare (senza steroidi proteine o amenie del genere) non troppo lentamente è meglio andare ogni giorno o alternativamente?

[master_mirko]

Allora salve a tutti, innanzitutto vorrei spiegarvi la mia situazione e i miei obiettivi: ho 18 anni, prima di andare in palestra ero, come dire "magro" ma avevo comunque una muscolatura naturale, anche se non avevo mai fatto nessun tipo di sport avevo i pettorali e gli addominali sviluppati, le spalle larghe ma le braccia molto molto sottili.poi a 15 sono iniziato ad andare in palestra ed ero alto 1,80 e ho messo su pochi chili (1 o 2 in 4 mesi -.-) allora ho lasciato veramente scoraggiato e ci sono riandato un anno dopo (a 16 anni) per circa 6 mesi ed ero alto 1.85 e comunque risultati non ne vedevo nel senso che si ero aumentato molto di peso (sono passato da 70kg a 83kg) ma i muscoli non si vedevano!) e quindi riabbandonai di nuovo anche perchè ero stato colto dal dubbio: ma non è che se ci vado a quell'età rischio di smettere di crescere? e per fortuna non è stato così! ora sono alto 1.93 e ho compiuto da poco 18 anni, ora mi ritrovo con un fisico "normale" cioè i muscoli non sono evidenti ma non sono nemmeno magro magro, la mia schiena e le spalle si sono ingrossate a differenza della panza che sta cominciando a crescere! le braccia sono diventate "normali" ma a me non piacciono affatto. il mio obiettivo è quello di avere un fisico non troppo muscoloso ne palestrato, ma semplicemente aumentare di più la mia massa corporea e che i muscoli siano ben evidenti, soprattutto che aumentino le dimensioni mie braccia! e quello che vi chiedo è: posso incominciare gli allenamenti ora che credo di essere cresciuto abbastanza? per aumentare (senza steroidi proteine o amenie del genere) non troppo lentamente è meglio andare ogni giorno o alternativamente?

salve such ,

aahhahahah questo titolo è stupendo , allora prima parto con una domanda , perchè le proteine non dovresti prenderle , mica sono sostanze dopanti.

[Mancino]

che tristezza che danno questi post

[B/ J/ 4 /2]

Concordo con Mancino...

1-La palestra nn ti fa smettere di crescere
2-Se nn mangi proteine nn avrai MAI un dieta completa e equilibrata,e i risultati per quanto riguarda la crescita muscolare saranno scarsi

[Such a stupid]

Concordo con Mancino...

1-La palestra nn ti fa smettere di crescere
2-Se nn mangi proteine nn avrai MAI un dieta completa e equilibrata,e i risultati per quanto riguarda la crescita muscolare saranno scarsi

a me avevano spiegato che: in quanto nell'età adolescenziale le ossa non sono ancora completamente calcificate,ma all'estremità ciè della cartilagine che con la crescità si va a saldare (e questo influisce sulla grandezza delle stesse) se vengono fatti degli soforzi le si comprime e le si impossibilita a crescere, oh non sono parole mie! se sto sbagliando spiegatiemi voi come funziona ne sarei contento

Quoto pienamente.........si intuisce dalle cose che hai scritto che ancora ti devi fare una base per iniziare, devi cominciare a leggere tanto ed a mangiare...

potresti dirmi cosa devo leggere?

[B/ J/ 4 /2]

Ti faccio un ragionamento:

a prescindere da quello che dico io e da quello che ti hanno detto, per sapere se realmente questa attività "arresta" la crescita dovresti avere un tuo gemello (uguale in tutto per tutto, quindi genetica uguale), a questo punto tu dovresti iniziare a fare palestra, e lui no, arrivati a 21 anni (prendiamolo come anno in cui ipotizziamo la crescita finisca, ovviamente può finire prima, ma prendiamo i 21) bisognerebbe tirare le conclusioni....

La cosa nn fattibile però...


Detto questo l unico danno potrebbe essere portato da tecniche scorrette le quali potrebbero danneggiarti legamenti e articolazioni... Ma ciò avviene a qualunque età.

[lento89]

a me avevano spiegato che: in quanto nell'età adolescenziale le ossa non sono ancora completamente calcificate,ma all'estremità ciè della cartilagine che con la crescità si va a saldare (e questo influisce sulla grandezza delle stesse) se vengono fatti degli soforzi le si comprime e le si impossibilita a crescere, oh non sono parole mie! se sto sbagliando spiegatiemi voi come funziona ne sarei contento


potresti dirmi cosa devo leggere?

Magari un certo forum a cui ti sei iscritto??????

[Ezekius]

a me avevano spiegato che: in quanto nell'età adolescenziale le ossa non sono ancora completamente calcificate,ma all'estremità ciè della cartilagine che con la crescità si va a saldare (e questo influisce sulla grandezza delle stesse) se vengono fatti degli soforzi le si comprime e le si impossibilita a crescere, oh non sono parole mie! se sto sbagliando spiegatiemi voi come funziona ne sarei contento


potresti dirmi cosa devo leggere?

L'unico pericolo per la crescita dato dai pesi è la saldatura delle cartilagini per effetoo dell'eccessivo testosterone, stimolato da un allenamento più intenso di quello che nemmeno il tuo allenatore può immaginarsi.

[lento89]

che tristezza che danno questi post

Quoto pienamente.........si intuisce dalle cose che hai scritto che ancora ti devi fare una base per iniziare, devi cominciare a leggere tanto ed a mangiare...

P.s. siccome non tutti hanno la genetica di un certo LEE PRIEST non puoi credere che solo nei primi mesi o diventi grosso o lasci perdere è proprio in questo il "difficile" dell'andare in palestra bisogna avere costanza...

[Such a stupid]

Quoto pienamente.........si intuisce dalle cose che hai scritto che ancora ti devi fare una base per iniziare, devi cominciare a leggere tanto ed a mangiare...

P.s. siccome non tutti hanno la genetica di un certo LEE PRIEST non puoi credere che solo nei primi mesi o diventi grosso o lasci perdere è proprio in questo il "difficile" dell'andare in palestra bisogna avere costanza...

beh senz'altro avrete ragione tutti quanti, è appunto perchè non ne so un benemerito "ca€%$£zzo" che ho chiesto consiglio qui, e ma quindi scusa le proteine non posso averle solo dalla roba che mangio?

[Mancino]

ma quindi scusa le proteine non posso averle solo dalla roba che mangio?

Chi ha mai detto il contrario?