premetto che sono un principiante (è da circa 1 mese e mezzo che ho iniziato).... quando faccio le distensioni con bilanciere su panca piana... finisco la serie per l'affaticamento delle spalle... anzichè per quello dei pettorali (che non li sento quasi quasi nemmeno affaticati)... è normale tutto ciò ?... inoltre.. un problema connesso è che.. facendo dopo i pettorali.. gli esercizi per le spalle.. le spalle me li sento già doloranti prima di iniziarli... col risultato che faccio molto fatica a fare gli esercizi per le spalle (soprattutto la shoulder press)...