Proviamo a migliorarmi..cominciando

[gerko]

Salve, mi chiamo Francesco è sono attrezzato in casa con: panca,manubri,bilanciere e ghisa quanto basta per iniziare.

Cominciamo dicendo che sono alto 1.70 x 48 chili di peso, va bè che ho una malattia che mi fa rimanere secco ed i dottori hanno detto che 50 chili sono il mio peso, ma non è possibile! Sono anni che peso così, facendomi mangiare roba sempre tendente al grasso; ma ora voglio provare passando al magro e alla muscolatura (i muscoli non si mettono col grasso), ho anche dato uno, anzi molti sguardi alla sezione alimentazione e sto cercando di adeguarmi.

Il mio obbiettivo è ovviamente mettere su chili di muscoli..va bè sò che ci vorrà tempo ma se non comincio.. Quindi, per cominciare vi volevo chiedere che esercizi posso fare con i miei attrezzi.

Grazie, vi aspetto un saluto a tutti!

[mattia.88]

innanzitutto... quali sono i tuoi attrezzi???

e quale sarebbe questa malattia??

[gerko]

Salve, mi chiamo Francesco è sono attrezzato in casa con: panca,manubri,bilanciere e ghisa quanto basta per iniziare.

....saranno 50 chili di ghisa e la panca reclinabile fino a 90°.
Ho la Fibrosi cistica.

[gerko]

Nessuno mi aiuta??

[Ilprogrammatore]

Nessuno mi aiuta??

Io non sono nè un esperto di fibrosi cistica, ne di bosybuilding..ma secondo me questo non è il forum adatto a cui chiedere essendo la tua una malattia delicata..
Dovresti chiedere ad un medico intanto se puoi praticare pesi, poi in caso fare pesi in una palestra con un personal trainer che ti segue passo a passo...
Questo è quello che penso, poi potrei sbagliarmi

[tattoos]

Concordo. Con quella patologia, purtroppo, ci vogliono consigli di personale autorizzato e qualificato e non su un Forum.

[gerko]

Apparte che questa malattia non mi impedisce di fare niente, ho fatto anche il meccanico come lavoro; poi proprio i dottori mi dicono che posso fare qualunque sport, anche palestra coi pesi.
Detto questo se nessuno mi vuole consigliare non c'è problema, imparerò leggendo e rileggendo i post del forum.

[tattoos]

Gerko, abbi pazienza, non è che non vogliamo aiutarti, ma è proprio un maggiore scrupolo e zelo che ti consigliamo di rivolgerti ad un medico.

Hai una patologia e, da ciò che so, anche grave in sè. La linea editoriale di BBH è proprio quella di essere seri e di non fornire consigli in presenza di malattie conclamate. Questo è proprio per evitare indicazioni che eventualmente fanno peggio.

Scusa ma è così.