Ciao a tutti,
sto facendo un programma per la massa e con essa vorrei aumentare anche la forza. Quindi sto caricando molto di più rispetto a quando ero in definizione. Ora avendo alzato i carichi, mi viene quasi spontaneo fare la ripetizione in maniera esplosiva, mentre in definizione riuscivo a controllare di più il peso. Ho provato a rifarle lentamente, ma perdo almeno due/tre ripetizioni e arrivo al limite dopo poche reps.

L'istruttore mi dice che l'esecuzione esplosiva la eseguo comunque correttamente, tuttavia attendo vostri pareri.