Ciao a tutti io sono aurelio, mi sono iscritto a questo forum
Perché scorrendolo mi sono accorto della professionalità di chi lo frequenta, io non sono un esperto del settore, tengo al fisico e perciò è da tempo che mi alleno in palestra, ma non avendo trovato mai personale all’altezza mi sono sempre dovuto “adattare” a situazioni poco organizzate, magari lavorando in modo amatoriale e quindi sottoponendomi ad involontari e pericolosi errori.
Fatta questa breve premessa, l’aiuto che vi chiedo (alla vigilia di una nuova stagione di allenamenti) è quello di indicarmi un allenamento serio(una scheda) e magari se è possibile qualche consiglio sull’alimentazione, grazie a presto.
P.S. La mia età è di 25 anni sono alto 1.78 per 80 kg di peso.
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