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Discussione: Nuovo programma

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  1. 19-06-2008, 01:54 PM #1
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    Predefinito Nuovo programma

    Salve a tutti, volevo un consiglio su come poter modificare il mio attuale programma di allenamento che svolgo ormai da circa 2 mesi e che mi ha dato grosse soddisfazioni come ad esempio il raggiungimento dei 100 kg in panca piana. Come posso allenare le spalle in modo fruttuoso dopo aver fatto le gambe? Vi allego il mio programma. Vi ringrazio anticipatamente per critiche e consigli. Ciao!
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