Salve, avrei una domanda, mi alleno 3 volte alla settimana, (lunedi, mercoledi, venerdi) per 1 ora di allenamento. Se il lunedi faccio solo pettorali, il mercoledi faccio solo bicipiti e cosi via, cioè, ogni giorno alleno una sola fascia muscolare 5-6 esercizi, secondo voi sviluppo massa muscolare?