chi sa mostrarmi una corretta esecuzione di questo esercizio??? e va bene un 4x15 come ripetizioni???
Mr Italia
In Warm-Up
Calf Seduto
chi sa mostrarmi una corretta esecuzione di questo esercizio??? e va bene un 4x15 come ripetizioni???
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Originariamente Scritto da fra_fight!
Non è un esercizio difficile da eseguire, spesso in palestra si trovano macchine apposite, oppure puoi sederti, mettere un rialzo sotto le punte e appoggiarti un bilancere sulle ginocchia.
Poco tempo fa su t-nation proponevano un'esercizio simile nella posizione degli affondi:
Permessi di Scrittura
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