ciao ragazzi
attualmente gli orari della mia giornata mi consentono di andare in palestra verso le 19.30. Per motivi vari posso fare il pasto pomeridiano solo verso le 17.30 - 18. Questo pasto è composto da whey isolate. Ultimamente stavo pensando di aggiungere in questo pasto un integrazione di maltodestrine, in modo da mantenere alti i livelli energetici prima del workout. Cosa ne pensate? In che modo influisce l'aggiunta di carboidrati alle whey?
grazie. rispondete in tanti.