So che le proteine appena svegli sono considerate uno "spuntino" e non una colazione completa. A volte però per comodità mi verrebbe utile assumerle appena sveglio(nei giorni di riposo). Se io aggiungo ai 200ml di latte e proteine, pane con marmellata(100%frutta senza zucchero) e due cucchiai di olio di lino...può essere considerato un posto più vicino ad una colazione completa?

Comunque, dopo due ore circa, mangio nuovamente con un panino integrale con bresaola o tacchino arrosto.