ciao volevo postare la mia dieta potete darmi una vostra opinione ? grazie:


colazione

bicchiere di latte

proteine

parmigiano 2 cubetti

3 fette biscottate marmellata

banana

caffe



pranzo

200 grammi riso

300 grammi petto di pollo

50 grammi prosciutto cotto

insalata



pomegio

2 cubetti di parmigiano

proteine

banana




cena

100 grami di pasta

2 uova

asiago

insalata


prima di dormire


latte e e cereali

mandorle

frutta

jocca
















pranzo

150 grammi di pasta

300 grammi di pesce

asiago

insalata


cena

100 grammi di pasta

200 grammi di arista

insalata


chiaramente alterno con pesce e altri tipi di cibi .