Ragazzi, inizio chiedendo scusa riguardo la mia ignoranza in fatto di alimentazione.....detto questo volevo sapere se in questo momento estivo è il caso, secondo voi, di mangiare pasta e riso solo il giorno in cui ci si allena...mangiare 100/150g tra pane e pasta tutti i giorni, non rischia di farmi ingrassare troppo in questo momento che sto cercando di definirmi????
Grazie a tutti,
Vladimir