Ciao a tutti sono un po' di giorni che una domanda mi assilla..

Allora premetto che i due metodi che secondo me sono più significativi x osservare i propri miglioramenti sono i carichi sollevati e le misure del corpo..

Però mi chiedevo, quali sono le misure che voi prendete? e soprattutto in che punto preciso misurate? cioè tanto per essere chiaro, se misuro la coscia in un certo punto e la volta dopo la misuro leggermente più su, magari ho guadagnato 1-2 cm senza in realtà aver avuto dei veri progressi!

Dunque mi chiedo.. come fate ad essere precisi? è tutta una mia paranoia?