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Discussione: SCHEDA DEFINITIVA in A-B-A B-A-B

  1. 23-10-2007, 09:56 PM #1
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    Predefinito SCHEDA DEFINITIVA in A-B-A B-A-B

    Voglio provare la 'scheda definitiva' di Ironpaolo in a-b-a b-a-b ma mi sorge un dubbio .... aumento i pesi ad ogni seduta o dopo ogni settimana?


    esempio:

    lunedi: panca piana 5x6 etc etc.
    mercoledi: squat etc. etc.
    venerdi: panca piana 5x4 aumentando il peso rispetto a lunedì o ancora 5x6 stesso peso di lunedì ?

    avete mai fatto questa scheda in A-B-A ?
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  2. 24-10-2007, 08:57 PM #2
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    Predefinito

    Paoloooooooo!!!!!
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