ciao a tutti
nel mio prossimo meso il mio istruttore ha inserito lo stacco e strappo. Ho già letto qualcosa sulla tecnica d'esecuzione ma mi piacerebbe avere, da chi già esegue questo esercizio, qualche consiglio pratico e utile, insomma qualche dritta. E' un esercizio che io ho praticato indirettamente per eseguire il lento avanti (per portare insomma il bilanciere in posizione all'altezza del collo). Avete qualche suggerimento da darmi, devo seguire particolari accorgimenti ?. Credo capiate che ho difficoltà a porre le giuste domande proprio perchè riferite a un esercizio che non conosco.

Vi ringrazio.